Benefits of Exercise for Mental Health and Its Positive Impact on Mood تحسين الحالة المزاجية من خلال الرياضة تعتبر ممارسة الرياضة من الوسائل الفعالة لتحسين الحالة المزاجية. عندما نمارس الرياضة، يقوم الجسم بإفراز هرمونات تعرف باسم الإندورفينات، والتي تعرف بهرمونات السعادة. هذه الهرمونات تسهم في تخفيف الشعور بالاكتئاب والقلق، مما يؤدي إلى تحسين المزاج بشكل...
مصر - المنوفيه - قويسنا 18ش السلام